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步伐教学

1.什么&怎么做启动（启动重要性）.mp4

10.正手网前步伐（平行启动3）.mp4

11.反拍网前步伐（平行启动）.mp4

12.网前两边步伐的训练（平行）.mp4

13.正手网前步伐（前后启动）.mp4

14.正手网前步伐（前后启动）2.mp4

15反拍网前步伐（前后启动）.mp4

16.反拍邮网前步伐（前后启动）2.mp4

17.网前步伐最后的练习.mp4

18.加速&力里训练.mp4

19.后场步伐（A）.mp4

2.什么时候做启动.mp4

20.后场步伐（1）.mp4

21.正手平行启动后场步伐（1），mp4

22.正手平行启动后场步伐（2），mp4

23.头顶平行启动后场步伐（1）.mp4

24.平行启动后场两边步伐训练计划.mp4

25.正手前后启动后场步伐（1）.mp4

26.前后启动头顶后场步伐（1），mp4

27.后场步伐调整步.mp4

28.杀上网.mp4

29.训练计划.mp4

3.多少种启动.mp4

30.后场正手被动步伐（1）.avi

31.后场正手被动步伐（2）.ai

32.后场正手被动过渡步伐.avi

33.反手步伐.avi

34.正手防守步伐.a1

35.反拍防守步伐.avi

36.正手防守训练计划.aw1

37.（国际球员正手防守方法）和（全场步伐训练）.mp4

38.双打混网前步伐.mp4

39.双打混双中场与后场步伐.mp4

4.启动训练计划.mp4

40.双打混双中场突击杀球步伐.mp4

41.双打混双网前4点跑位步伐（1）.mp4

42.双打混双网前4点跑位步伐（2），mp4

43.双打混双后场4点跑位步伐.mp4

44.双打混防守站法步伐【步伐最后一节泪目】.mp4

5.步伐理论知识（动作）.mp4

6.步伐理论知识（动作&空间）.mp4

7.步伐理论知识（空间&节奏）.mp4

8.正手网前步伐（平行启动）.mp4

9.正手网前步伐（平行启动2）.mp4

杀球高远球合集

1.目录（先看这个！）.mp4

10.9）单腿起跳杀球+解答问题（2）.mp4

11.10）原地双腿起跳杀球，移动双腿起跳杀球.mp4

14.节.mp4

15群问题解答.mp4

16群问题解答.mp4

2.1）网课握拍.mp4

3.2）挥拍（1）.mp4

4.3）挥拍（2）.mp4

5.4）挥拍（3）+问题解答.mp4

6.5）转身（1）.mp4

7.6）转身（2）+问题解答.mp4

8.7）原地杀球.mp4

9.8）单腿起跳杀球+解答问题（1），mp4

前三拍

1.先看.mp4

2.1发球1-更新不卡顿.mp4

2.1发球1.mp4

3.2发球2.mp4

4.3发球3.mp4

5.4接发1.mp4

6.5接发2.mp4

7.6总结.mp4

网前教学

1.通告1.mp4

10.正手搓球（切搓球）1搓球必知.mp4

11.正手搓球（切搓球）2手上细节动作（上）.mp4

12.正手搓球（切磋球）3细节动作（下）.mp4

13.正手搓球（切磋球）4示范.mp4

14.正手搓球（切磋球）5最佳击球点.mp4

15.正手搓球（切磋球）6步伐+调整位置.mp4

16.正手搓球（切磋球）7训练计划.mp4

17.正手搓球（切磋球）8国际球员"不同搓法”.mp4

18.正手搓球（展搓）1.mp4

19.正手搓球（展搓）2动作.mp4

2.简单目录.mp4

20.正手搓球（展搓）2动作.mp4

21.正手搓球（展搓）手指动作.mp4

22.正手搓球（展搓）最佳高度和击球点.mp4

23.正手搓球（展搓）最佳高度和击球点.mp4

24.正手搓球（展搓）随着球飞的方向.mp4

25.正手搓球（展搓）示范.mp4

26.正手搓球（展搓）7训练计划.mp4

27.正手搓球（展搓）8国际球员"不同展搓".p4

28.反手（普通挡网技术）1握法.mp4

29.反手（普通挡网技术）2示范.mp4

3.正手（普通挡网1）握拍.mp4

30.反手（普通挡网技术）上.mp4

4.正手（普通挡网）2手上细节动作.mp4

5.正手（普通挡网）3击球点.mp4

6.正手普通（挡网）4带上步伐.mp4

7.正手（普通挡网）5被动球.mp4

8.正手（普通挡网）6示范.mp4

9.正手（普通挡网）7训练计划.mp4

致命吊球节奏魔术师

1.通告.mp4

10.正手劈对角4（转身动作）.mp4

11.正手劈吊对角5（训川练计划）.mp4

12.正手劈对角6（怎么吊得隐蔽）.mp4

13.正手劈对角7（不同握拍怎么劈）.mp4

14.正手劈对角（不转身劈吊）.mp4

15.头顶劈吊直线1.mp4

16.头顶劈吊直线2（空间感+顶腰）.mp4

17.头顶劈吊直线3（各种要点和示范）.mp4

18.头顶劈吊直线4（训练计划）.mp4

19.头顶滑板吊对角1.mp4

2.吊球基本功（介绍&握拍）.mp4

20.头顶滑板吊对角2（挥拍细节）.mp4

21.头顶滑板吊对角3（切球细节动作）.mp4

22.头顶滑板吊对角4（节奏&空间感）.mp4

23头顶滑板吊对角5（重要点与示范）.mp4

24.头顶滑板吊对角6（不同握法怎么滑板）.mp4

25.头顶滑板吊对角（训练计划）.mp4

26.正手区滑板直线1（动作，节奏，空间）mp4

27.正手滑板直线3（示范和重要点）mp4

28.正手滑板直线3（不转身）.mp4

29.头顶区太边怎么吊（滑板）.mp4

3.吊球基本2（挥拍）.mp4

30.正手区太靠边怎么吊（劈吊），mp4

31.收吊1.mp4

32.收吊2（手上动作，转换重心）.mp4

33.收吊3（训练计划）.mp4

34.双打混双吊球中间.mp4

35.主动正手劈杀对角.mp4

36.主动正手不转身劈杀对角.mp4

37.主动点杀对角.mp4

38.非主动正手点杀对角.mp4

39.非主动正手点杀对角示范.mp4

4.吊球基本功3（转身动作）.mp4

40.主动非主动正手点杀直线.mp4

5.简单吊球（动作&节奏&空间）mp4

6.简单吊球（训练计划）.mp4

7.正手劈吊对角1（劈球落点）.mp4

8.正手劈吊对角2（切球方法）mp4

9.正手劈吊对角3（劈球挥拍方法）.mp4

发接发

1双打发球教学【1】.mp4

10.发接发教学5.mp4

2.双打发球教学【2】.mp4

3.双打发球教学.mp4

4.双打发接发.mp4

5.网课群通告.mp4

6.发接发教学1.mp4

7.发接发教学2.mp4

8.发接发教学3.mp4

9.发接发教学4.mp4

李宇轩羽毛球教学视频
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