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1_开篇：你是自己最好的羽毛球教练.mp4

2_引言：关于脚步的作用，80%的人都理解错了.mp4

3-【第一章：具备控制脚步的功能】脚步杂乱没方向，选择大于努力.mp4

4_【第一章】有目的的训练方式，你的徒劳因为无功.mp4

5-【第二章：拥有掌握脚步的能力】不合理的发力方式，伤病的发动机.mp4

6-【第二章】合适的能力训练，扩大你的防守园.mp4

7-【第三章：改变专项脚步的习惯】内耗太多，什么在抵抗脚步的连贯.mp4

8-【第三章】借力使力的专项练习，让你的脚步恰到好处.mp4

9_【第四章：第四章：运用脚步的万能公式】正确脚步的万能公式.mp4

10_【第四章】如何启动和预判，知其道，用其妙.mp4

11-【第四章】战术的执行，动作的降维打击.mp4

12_【篇末】总结训练路径，定位自己的努力.mp4

13_【免费迭代篇】如何搭建脚步的基础，实现更好的启动控球.mp4

14-【免费迭代篇】关于启动和预判的功能，实操演示篇.mp4
 

辰南：羽毛球-脚步方法论，可以听懂的羽毛球教学逻辑课_辰南的羽
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