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附赠课件

01-先导片.mp4

02-课程使用说明：慢就是快.mp4

03-正念饮食，身心一体，觉察自己.mp4

04-金刚坐正念饮食，食物是爱，不是焦虑的来源.mp4

05-坐姿正念饮食，享受食物，远离暴食习惯.mp4

06-仰卧动态冥想，找到吃饭的平衡.mp4

07-站姿正念饮食，打破节制饮食的习惯.mp4

08-改善便秘，疏通淤堵，促进代谢，全身轻松.mp4

09-理顺退职，全面加强脚的力量.mp4

10-建立筋膜张力，全面加强下肢力量.mp4

11-加强核心力量，提升身体循环.mp4

12-八段锦跟练，身体高效运转.mp4

13-上半身放松练习，肩颈解锁.mp4

14-增加筋膜张力，全身提拉紧致.mp4

15-五禽戏跟练，提升灵活性.mp4

16-经络操引血下行，瘦腰瘦腿.mp4

17-打通中焦，赶走下肢粗壮水肿.mp4

18-祛湿健脾，丹田有力，塑造腰臀比.mp4

19-不驼背不含胸，开肩美背灵活脊柱.mp4

20-腰胯有力，带动全身，燃脂加速.mp4

21-仙人揉腹，搞定大肚腩，减少内脏脂肪.mp4

22-缩腰收胯，排除生体垃圾，缩小腰围.mp4

23-直腿瘦腰燃脂.mp4

24-收腰两侧练出马甲线.mp4

25-腰背塑形燃脂.mp4

26-瘦手臂薄背练平小腹.mp4

27-手臂背部燃脂.mp4

28-全身燃脂1.mp4

29-全身燃脂2.mp4

附赠课件

海洋饼干新中式气血美人易瘦体质养成
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